美しい顔と体のつくり方

今回は首の後ろから首すじをストレッチします。

前回も説明しましたが、お顔が大きくなる原因に「むくみ」があります。

小顔矯正を行っても翌朝むくんでしまったら元に戻ってしまいますので根本的な改善を行うためにも「むくむ」原因を取り除かなくてはなりません。

原因とは頭部から首にかけての筋肉のコリで、血流が滞りむくみが発生します。そしてその重みがたるみやシワになります。


ストレッチで頭部から首の筋肉を伸ばし、むくみの原因を解消しましょう。

①座った状態で、両手を首の後ろに回します。

②そして後ろから前側に手の指全体で鎖骨にリンパ液を流すようなイメージで動かして下さい。

最後に首の後ろを伸ばすようにアゴを引いてストレッチして下さい。

この筋肉が張っている人は顔がむくみ、首が太くなり顔と首が一体化して二重アゴになります。

首のシワも増えて老けた印象にもなりますので、毎日のケアが大切です。