2010年01月30日

脇腹の引き締め２

 

横向きに写真のような体勢をとります。

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ヒザを曲げず肩から脚が一直線になるように脇腹（腰）を持ち上げて下さい。

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脇腹が引き締まりウエストのくびれを作る事が出来ます。
  


Posted by ボディバランス整体院 at 19:45 │くびれ
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