美しい顔と体のつくり方

アゴを動かすとカチカチ音が鳴ったり痛みが出る顎関節症でお悩みの人も多いですね。

先日放送の「今この顔がスゴい！」でも嵐の櫻井翔くんがアゴの音に悩んでいると言っていました。

顎関節症は、まず体が歪んでそれがアゴの歪みを引き起こすことが多いので、体の歪みを治す事が必要ですが、

アゴを動かすストレッチで噛み合わせを治す事が出来ます。

①アゴの関節を意識して、口を大きく開けて下さい。


②口を閉じて首を伸ばします。


③口を左右に動かしてストレッチします。この時やりにくい方向があったらそちらを多めにストレッチして下さい。



写真には無いですが、口を開いた状態でも同じようにストレッチして下さい。

アゴの関節を動かしている筋肉が左右対象になると顎関節の歪みが治ります。

櫻井くんも右の頬が出ているのが気になっていると言っていましたが改善すれば、がを引き締まります。

小顔効果もありますので是非トライして下さい。