美しい顔と体のつくり方

めまいや立ちくらみは頭や耳、首、肩こりが原因で血液の流れが悪くなって起きます。

ストレッチで固くなった筋肉をよく動かして血流を促進して改善しましょう。

①頭を前に倒して首の後ろを伸ばします。


②次に頭を上に上げて、首の前側を伸ばします。


③首を左右に動かして横から肩にかけて伸ばします。



1セット1分以上　毎日行う事で改善していきます。