美しい顔と体のつくり方

リンパの流れが悪いと綺麗な体はつくれません。リンパの流れを促すことは美容の基本と言えるでしょう。

特に産後の方は、妊娠中に増えた血液量は少しづづ戻るのですが、リンパの流れが悪いと回復が遅れます。

リンパの流れを促すエクササイズを行ないましょう。

１　お尻の穴を締めるようにして骨盤を引き締めてイスに座ります。



２　両手を肩に置き　ひじを肩の真横まで上げます。



３　ひじを後ろ回しに５回、次に前回しに５回　これを１日５回行ってください。



肩甲骨がほぐれ肩こりや痩身効果もあります。

※お知らせ　当院では4月から新メニューとして女性整体師によるオイルリンパマッサージ・リフレクソロジーを始めます。