2014年01月14日
背中を綺麗にするストレッチ
自分では見えない背中。
後ろ美人になるために背中の筋肉をストレッチして姿勢とスタイルを矯正しましょう。
①椅子から一歩離れ、両脚を肩幅に開いて背もたれに手をかけます。
②腰を曲げて背中が床と並行になるようにして、背中を伸ばすストレッチをおこないます。
後ろ美人になるために背中の筋肉をストレッチして姿勢とスタイルを矯正しましょう。
①椅子から一歩離れ、両脚を肩幅に開いて背もたれに手をかけます。
②腰を曲げて背中が床と並行になるようにして、背中を伸ばすストレッチをおこないます。
背骨と骨盤を動かしてしなやかな背中をつくりましょう
後ろ美人になりましょう
綺麗な姿勢を作り、体のラインを美しくするには
全身の緊張をほぐしバランスを改善するストレッチ
背中を引き締めてヒップアップもするエクササイズ
背中のお肉をどうにかしたい
後ろ美人になりましょう
綺麗な姿勢を作り、体のラインを美しくするには
全身の緊張をほぐしバランスを改善するストレッチ
背中を引き締めてヒップアップもするエクササイズ
背中のお肉をどうにかしたい
Posted by ボディバランス整体院 at 17:56
│背中
