美しい顔と体のつくり方

額と目尻のシワがあると老けて見えます。

肩甲骨の奥の筋肉を強化することで反射する前頭部の筋肉が引きあがり

額や目尻のシワが改善されます。


１、親指を中に入れ拳握り脇を閉め、肘を曲げます。脚は肩幅くらいに開いて立ちます。





２、左右の肩甲骨を引き寄せるようにしながら両腕を後ろに引きます。１０回繰り返して下さい。