2010年01月28日

脇腹の引き締め

 

脇腹に力を込めて横腹を強化します。

片手、片脚を床に着けて写真の体制を１０秒キープします。

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左右の腕が一直線になるようにバランスをとります。



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Posted by ボディバランス整体院 at 14:41 │くびれ
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