美しい顔と体のつくり方

ひざ下O脚（スネの横の骨が出て横広がり）や　ふくらはぎが太いとお悩みの女性も多いと思います。


骨が湾曲していると思う人も多いのですが、これはスネの横の骨が筋肉の硬直やむくみ、老廃物の溜りにより段々と外に出てきてしまったからです。




固くなったスネの筋肉をゆるめて外側への張り出しを抑えることと、骨の隙間に溜まった老廃物を取り除くことで横に広がったひざ下が綺麗になっていきます。




自分で改善するストレッチは下の写真のように　手で脚を持ち　スネを伸ばすようにして下さい。