2014年06月20日

脇腹引き締めエクササイズ

脇腹を引き締めるエクササイズです。体幹も鍛えられるので姿勢も良くなります。

①横向きでヒジをついて上半身を支えます。
脇腹引き締めエクササイズ

②腰を浮かせてヒジと脚で体を支えて一直線にします。
脇腹引き締めエクササイズ

30秒以上キープして頑張りましょう。左右行います。


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Posted by ボディバランス整体院 at 16:25 │くびれ│エクササイズ
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